Hallo sportieveling !

Wij helpen je aan de slag! Deze bewegingstussendoortjes gebruik je elke dag, liefst tussen 2 schooltaken.

Je kan het zien als een speeltijd op school : kort maar krachtig. Daarna kan je je opnieuw volop concentreren op je volgende klasopdracht. Na het beëindigen van je schooltaak, herhaal je de opdracht. En de echte sportievelingen onder jullie, doen het zelfs nog eens vóór of ná het avondeten.

Een tip :

Bij sommige oefeningen kan je de eerste keer met een chronometer je tijd opnemen die je nodig hebt, de tweede “speeltijd” probeer je je eigen record dan te verbeteren.

Of… je daagt je huisgenoten uit om met jou mee te doen én het beter te doen.

Er is steeds een opdracht bij waarbij je buiten adem kan zijn, aangevuld met een” rustigere” opdracht die eerder kracht of behendigheid vraagt. Je mag zelf uitproberen waarbij je meest buiten adem bent…

Soms kan je de hulp van een huisgenoot gebruiken: je papa/mama/broer of zus… En soms kan je al eens eenvoudige voorwerpen gebruiken. We brengen je op de hoogte wat je tegen de volgende dag klaar moet leggen.

Dagelijks verschijnt een demonstratiefilmpje op onze facebookpagina.

Kijk er eens naar en je bent direct mee!

 

Succes!

mm

Auteur: Els Van Brussel

Bewegingstussendoortjes